Bữa nay thợ rèn giới thiệu với các bạn trích đoạn từ cuốn sách TODOリストは捨てていい tạm dịch là “Tạm biệt todo list”.
Với các bạn yêu thích tiếng Nhật, các bạn có thể ghi chú và học theo nguyên văn bản gốc nhé.
消耗しないために覚えておくべき３つの原則がある。
やりたいことはすぐやり、休みたくなったらすぐ休む。
仕事かどうかにかかわらず、『約束』をするかしないかは自分で決める。
他人と約束を交わしたら原則として守るようにする
Ba nguyên tắc cần nhớ để không để sức khoẻ và tinh thần bị bào mòn.
Việc gì muốn làm thì làm ngay, khi muốn nghỉ ngơi thì hãy nghỉ ngay không cần phải ngần ngại.
Đối với bất kỳ việc gì, dù là công việc hay là chuyện cá nhân, hứa hay không hứa, hãy tự mình quyết định.
Một khi đã hứa với người khác, về nguyên tắc phải giữ lời.
There are three principles to remember to avoid burning out.
Do what you want to do right away, and rest as soon as you feel like it.
Whether it’s work or not, whether to make a promise or not is something you decide yourself.
If you’ve made a promise to someone, make it a rule to keep it.
達成は未来に置かず、『目の前』の仕事に置く。仕事の達成は未来に求めない。
Đừng đặt thành tựu ở thì tương lai, mà hãy đặt vào công việc trước mắt. Không tìm kiếm sự thành công trong tương lai.
Don’t place achievement in the future—place it in the work right in front of you. Don’t chase achievement in the future.
仕事をしていれば『締め切りが遠いプロジェクト』のように大きな企画もあれば、『住所の宛名書き』という即座に終わる作業もあります。
Trong công việc có thể có những dự án lớn mà thời hạn hoàn thành xa thật xa, nhưng cũng có những việc có thể hoàn thành ngay lập tức như “viết địa chỉ người nhận” chẳng hạn.
There are big projects like those with a far-off deadline, and small tasks like writing addresses.
何をしても、今ここで実行中の目の前の作業が完了したら「自分のやるべきすべてが今終わった！」と実感し、最高の達成感をその瞬間ごとに得てしまう習慣をつけましょう。
Bất kể làm việc gì, nếu hoàn thành việc trước mắt thì hãy cảm nhận “Mình đã hoàn tất mọi việc cần làm!”, và tạo thói quen cảm nhận cảm giác hoàn thành đó ngay lúc ấy.
Whatever you do, once you’ve completed the task in front of you, feel like “I’ve finished everything I need to do!” and build the habit of savoring that sense of achievement in that moment.
仕事の大小にかかわらず、達成感を味わっていい。
Dù công việc lớn hay nhỏ, cũng đừng đánh mất cơ hội tận hưởng cảm giác đã hoàn thành.
No matter how big or small the task, it’s okay to enjoy the feeling of accomplishment.
タスクリストには『必ずやること』だけを書く。リストを短くするため
・やったほうがいいこと
・やりたいこと
のどちらも決してリストに書かないようにします。なぜなら人間も現実もダイナミックに変わり続けているからです。朝の７時３０分にやりたいと思った『リスキング学習』も夜の７時３０分にはまったくやりたくなくなっています。
Chỉ viết những việc “bắt buộc phải làm” vào danh sách công việc để giữ danh sách ngắn gọn.
・Những việc “nên làm”
・Việc “muốn làm”
Tuyệt đối không nên viết những điều đó vào danh sách. Vì con người và thực tế luôn thay đổi một cách năng động. Lúc 7:30 sáng bạn có thể mong muốn học một thứ gì đó, nhưng cũng có thể bạn hoàn toàn không còn muốn làm lúc 7:30 tối.
Only write what you “must do” in your task list to keep it short.
・Things that are “good to do“
・Things you “want to do“
Do not write either of these in your list. Because both people and reality are constantly changing in a dynamic way. Something like “reskilling learning” that you wanted to do at 7:30 AM might be something you no longer want to do at 7:30 PM.
やりたいことはできます。やりたいときに、すぐやることです。リストに書く前にやります。
できればやりたくなってから３分以内にやりましょう。３分後別人になってしまうからです。どうしてもムリだというのであれば、せめて１日以内にやりましょう。すぐ旅行に行けなくてもホテルの予約はできるでしょう。
Bạn hoàn toàn có thể làm những điều muốn làm. Hãy làm ngay khi muốn. Hãy làm trước khi viết vào danh sách. Nếu có thể, hãy làm trong vòng 3 phút sau khi nảy sinh mong muốn làm. Vì sau 3 phút bạn có thể trở thành một người khác. Nếu không thể làm ngay, thì ít nhất hãy làm trong vòng một ngày. Dù không thể đi du lịch ngay, bạn vẫn có thể đặt khách sạn.
You can do what you want. Just do it as soon as you feel like it. Do it before writing it down in a list.
If possible, do it within 3 minutes of wanting to do it. Because after 3 minutes, you might become a different person. If it’s impossible, then at least do it within a day. Even if you can’t go on a trip right away, you can at least make a hotel reservation.
今している作業のことだけ。次にやることは考えない。考えるのをやめてみたら、ものすごく楽になる。
Chỉ nghĩ về việc đang làm hiện tại, đừng nghĩ tới việc tiếp theo. Khi bạn thử dừng việc suy nghĩ, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm vô cùng.
Just focus on the task you’re doing now. Don’t think about what’s next.
When you stop thinking, you’ll feel incredibly relieved.
Phần cuối cùng là 15 từ khoá quan trọng từ các đoạn trích trên. Các bạn có thể ghi chú lại để cùng học thêm những từ quan trọng nhé.
| 日本語 (読み方) | Tiếng Việt | English |
| 約束（やくそく） | lời hứa | promise |
| 自分（じぶん） | bản thân | oneself |
| 守る（まもる） | giữ (lời hứa), bảo vệ | keep, protect |
| やりたいこと（やりたいこと） | điều muốn làm | things one wants to do |
| 休む（やすむ） | nghỉ ngơi | rest |
| 達成（たっせい） | sự đạt được, hoàn thành | achievement |
| 目の前（めのまえ） | trước mắt | in front (of you) |
| 宛名書き（あてながき） | viết địa chỉ người nhận | writing address |
| 達成感（たっせいかん） | cảm giác thành công | sense of accomplishment |
| タスクリスト（たすくりすと） | danh sách công việc | task list |
| ダイナミック（だいなみっく） | năng động | dynamic |
| リスキング（りすきんぐ） | reskilling | reskilling |
| 旅行（りょこう） | du lịch | travel |
| 予約（よやく） | đặt chỗ, đặt trước | reservation |
| 考える（かんがえる） | suy nghĩ | think |
–By Thợ rèn