『40歳からの人生を輝かせる50のヒント』- 50 gợi ý để sống rực rỡ từ tuổi 40
Loại sách
Để mua sách chính hãng quý khách vui lòng đặt hàng trên đường dẫn chúng tôi cung cấp
Chọn ngôn ngữ
Audio
Tác giả: Kondo Noriko
Kondo Noriko được biết tới là một “chuyên gia dọn dẹp”. Một số đầu sách của tác giả cũng đã được dịch qua tiếng Việt. Noriko là người phụ nữ đã dành nhiều thời gian để đóng góp cho việc căn chỉnh lại nhịp sống của con người, thông qua việc sắp xếp không gian, thời gian và những thói quen rất nhỏ.
Hàng nghìn căn nhà, văn phòng, và những con người đang đứng ở ngã rẽ cuộc đời đã đưuọc hỗ trợ qua tay Noriko. Sau tất cả, điều Kondo Noriko tìm ra không phải là bí quyết cao siêu nào, mà là sức mạnh của những kỷ luật nhỏ được mang vào đời sống hàng ngày.
Cuốn sách lần này Noriko hướng tới những người bước sang tuổi 40 – độ tuổi mà chỉ nhiệt huyết và cố gắng thôi không còn đủ để vượt qua các bức tường sự nghiệp. Noriko không quát tháo, cũng không vỗ về suông. Cô chỉ ra cách để giành lại tay lái cuộc đời, một cách điềm đạm nhưng sắc sảo.
Ba điều đọng lại
- Chia tâm thế thành “ngày vàng – ngày chủ động” và “ngày bạc – ngày thụ động”
Không phải ngày nào cũng cần gồng mình. Có ngày công, có ngày thủ. Mỗi sáng thức dậy hãy quyết định ngày hôm nay sẽ là ngày vàng hay ngày bạc của mình và chọn cho mình bộ trang phục phù hợp với cảm xúc đó. Bằng mánh này ta có thể giữ nhịp cuộc sống mà không kiệt sức.
- Tìm cho mình một người mà ta sống vì họ.
Những mục tiêu trừu tượng như tương lai, sự nghiệp không đủ nâng ta dậy lúc mệt mỏi. Những lúc như vậy, có cho mình một đối tượng cụ thể của một người nào đó là điểm tựa thật sự chắc.
- Số ba cân bằng: Trang bị cho mình con số ba, như ba món ăn tự tin, ba kỹ năng tuyệt vời trong công việc…
Không cần hoàn hảo, nhưng cần tự tin. Ví dụ khi nói tới món ăn, ta có cho mình ba món mà ta cảm thấy tự tin mời bạn tới nhà. Một món Nhật, một món Âu, một món Trung. Một thì đơn điệu, nhiều hơn 3 thì loãng và khó. Vậy tại sao không chọn cho mình một con số là cột mốc mình cần đạt được đối với mỗi vấn đề, ví dụ ba món ăn tự tin nhất, ba kỹ năng đóng góp tốt nhất cho công ty, ba môn thể thao giúp mình cân bằng cuộc sống…
Nội dung chi tiết
Cập nhật “hệ điều hành” cuộc đời từ tuổi 40
Chúng ta cũng giống như một cỗ máy. Có hệ điều hành và có phần mềm để thực thi các tác vụ. Khi tuổi đời tăng lên, chúng ta cũng cần trang bị và cập nhật hệ điều hành để phù hợp với tuổi đời và thời đại. Trong cuốn sách 50 gợi ý giúp ta tỏa sáng ở tuổi 40, thợ rèn nhặt lấy 3 điểm cảm thấy độc đáo và cũng không khó để thực hiện dù bạn ở độ tuổi 20, 30 hay 40. Giờ cùng thợ rèn khám phá nhé.
Ngày vàng – ngày bạc: Chọn tâm thế khi bắt đầu ngày mới
Sau tuổi 40, cơ thể có nhiều biến đổi. Một mặt kinh nghiệm và sức ì tăng lên, một mặt thể lực có phần suy giảm. Nhiều người nhận ra mình không còn đủ sức sống mãi bằng “khí thế” và “cố gắng”. Nhưng đó không phải là dấu hiệu đi xuống. Đó là thời điểm tuyệt vời để ta chuyển từ giai đoạn chạy bằng sức sang giai đoạn chủ động thiết kế và hành động có trách nhiệm với cuộc đời mình.
Kondo Noriko gợi ý một việc rất đơn giản: chọn màu cho ngày mới. Để tránh phải phân vân, Noriko gợi ý chọn một trong hai tâm thế, không hơn không kém. Một vàng và một bạc.
– Nếu buổi sáng bạn quyết định: “Hôm nay là ngày vàng” → bạn bước vào vai người chủ động.
Họp hành, thuyết trình, quyết định, thương lượng.
Ngày vàng ta ăn mặc sáng sủa hơn một chút. Đồ dùng, trang phục, tâm thế ngày vàng là để ta thực hiện vai công – tấn công – xông tới.
– Nếu bạn quyết định: “Hôm nay là ngày bạc”→ bạn cho phép mình ở vai thụ động, nghe học hỏi, quan sát nhiều hơn là xông tới. Ngày bạc bạn có thể thu mình lại để nạp năng lượng.
Ngày bạc ta chọn quần áo tối màu hơn. Tâm thế, đồ dùng và hành động của ta cũng bớt năng lượng hơn.
Điểm mấu chốt không nằm ở việc hôm đó chúng ta làm gì, mà ở chỗ: mỗi khi bắt đầu ngày mới chính ta là người chọn vai trò cho mình, chứ không phải phó mặc cho hoàn cảnh ép mình vào một tư thế bất kỳ.
Ngay cả khi ta chọn “hôm nay tôi chọn màu bạc”, thì sự thụ động đó không phải thế yếu, mà đơn thuần là ta chủ động chọn trạng thái phù hợp với nguồn năng lượng của mình. Điểm khác biệt rất lớn ở chỗ bạn chủ động chọn hay bạn bị ép chọn. Đương nhiên, không nên nánh màu sắc theo một hướng. Những ngày vàng và bạc đan xen nhau, tạo nên nhịp điệu dễ thở cho đời sống – nhất là từ tuổi 40 trở đi.
Có cho mình một người mà “vì người đó” tôi sẽ cháy hết mình
Có những đêm, công việc trở nên nặng nề đến mức ta chỉ muốn buông hết. Lúc đó, những câu như “vì công ty”, “vì sự nghiệp”, “vì tương lai” nghe rất rỗng, nó chẳng có ý nghĩa gì cả.
Thứ giữ lửa cho chúng ta thường là điều rất riêng tư – một nhân vật nào đó mà vì người đó, ta sẵn sàng chịu đựng, vì người đó mà ta sẽ cháy tới hơi thở cuối cùng.
Người đó có thể là ân sư, người thầy từng tin mình. Ba mẹ, con cháu – một người thân mình muốn bảo vệ.
Thậm chí đó có thể là chính mình, nhân vật mà mình muốn trở thành.
Khoảnh khắc: “Mình không muốn người đó thất vọng”
hay
“Mình muốn trở thành người mà người đó có thể tự hào”
… thì ngoại cảnh đã bắt đầu gục ngã trước bạn. Chiến trường cô độc trở thành không gian dành cho ai đó.
Thử thách tưởng không thể vượt qua, bỗng nhẹ hơn khi ta cảm thấy sau lưng mình có một ánh nhìn.
Tuổi 40 không cần động lực to. Chỉ cần trong lòng có một gương mặt cụ thể, thế là đủ.
Số ba cân bằng: Trang bị cho mình con số ba, như ba món ăn tự tin, ba kỹ năng tuyệt vời trong công việc…
Khi được hỏi: “Bạn giỏi gì?”, ta thường bối rối vì nghĩ mình phải đưa ra một câu trả lời hoàn hảo.
Nhưng Kondo Noriko nói: không cần nhiều đến thế. Chỉ cần ba thứ bạn có thể tự hào.
Ví dụ, nếu là nấu ăn, ta có thể cho mình ba món:
– một món Nhật
– một món Tây
– một món Trung
mà bạn có thể nấu cho bất kỳ ai mà không thấy ngại. Không cần ngon, chỉ cần bạn tự tin.
Ví dụ, nếu là công việc, đó có thể là ba kỹ năng mà bạn biết mình không dễ bị thay thế. Một kỹ năng sử dụng công cụ chuyên môn, một kỹ năng quản lý, một kỹ năng giao tiếp.
Vì sao là ba?
Một thì dễ lệ thuộc. Nhiều quá thì phân tán.
Ba điểm tựa ở ba “vùng” khác nhau giúp bạn cân bằng và đứng vững như cách người ta làm cái kiềng ba chân. Đó không chỉ là kỹ năng, mà là ba cái neo giữ bạn không bị cuốn trôi khi sóng lớn ập tới.
Gợi ý hành động cho hôm nay
Cảm ơn bạn đã đọc tới đây. Không để cuốn sách trôi đi, trước khi kết thúc bài này, thợ rèn muốn gợi ý ba hành động nhỏ các bạn có thể thử áp dụng:
- Chia tủ quần áo làm hai màu
Chia tủ quần áo làm hai màu. Màu vàng và màu bạc. Nếu không có tủ quần áo thì cà vạt, giày hay áo phông cũng được. Khi bắt đầu ngày mới, hãy hỏi bản thân hôm nay mình muốn là ngày vàng hay ngày bạc? Sau khi trả lời, hãy chọn cho mình một bộ quần áo phù hợp và một tâm hồn đẹp để bắt đầu. - Ý thức về “người ấy”
Một cái tên. Một tấm ảnh. Đặt ở nơi chỉ mình bạn thấy.
Khi phân vân, hãy hỏi: “Nếu là người đó, họ sẽ muốn mình làm gì?” Nếu chưa có “người ấy” đừng quên bạn vẫn còn một người bạn thân, đó chính là bản thân mình nhé. - Xác định “BA bảo bối” của riêng mình
Cuối tuần này, chọn ra ba thứ bạn thấy tự tin nhất.
Rồi dành thời gian mài lại chúng.
Khi ba điểm tựa rõ ràng, bạn sẽ có cảm giác: ở đâu mình cũng đang ở nhà.
Từ tuổi 40, cuộc đời không còn là cuộc đua tốc độ. Nó là hành trình chọn nhịp điệu, chọn người để nghĩ tới, và chọn những điểm tựa để đứng vững. Thêm tuổi đời không phải là mất lựa chọn. Mà là lúc ta cần thanh lọc, và học cách chọn đúng thứ đáng giữ trong tay. Giờ bạn đã sẵn sàng chưa? Hãy tạm dừng một chút và bắt tay vào một hành động ngay lúc này.
近藤 典子 著
近藤典子氏は、単なる「片付けのアドバイザー」ではありません。彼女は、空間と時間の乱れを整えることで、人の「心」と「人生」を調律し続けてきたスペシャリストです。何千もの家庭やオフィス、そしてそこに住む人々の人生の岐路に立ち会ってきた彼女が辿り着いたのは、特別な魔法ではなく、日々の暮らしに持ち込む「小さな規律」の力でした。 彼女の言葉には、現場で培われた「手触り感」があります。40歳という、若さの勢いだけでは突破できない壁に直面した世代に向けて、彼女は優しく、しかし鋭く、人生の舵取りを自分に取り戻すための技法を伝授してくれます。
三つのエッセンス
① 「金の日」と「銀の日」によるリズムの調律： 全力疾走の呪縛を解き放て。攻めの姿勢（金）と受けの姿勢（銀）を自ら定義し、日々に意図的なコントラストをつけることで、燃え尽きを防ぎ、自律権を奪還する。
② 「特定の誰か」という名の精神的支柱： 抽象的な社会貢献や自己実現は、疲弊した心には届かない。迷ったとき、立ち止まりそうなとき、背中を押すのは常に「あの人の顔」という具体的な体温である。
③ 三つの「自慢の座標軸」を持つ： 完璧である必要はない。和洋中、あるいは仕事のスキル、趣味。自分を語るための「三つの定点」を確立することで、いかなる場においても揺るがない自己のアイデンティティを確保する。
40歳からの人生を輝かせる50のヒント
人生の後半を彩る戦略
人生の折り返し地点を過ぎると、かつてのような「気合」や「根性」という燃料が、目に見えて減り始めるのを感じます。しかし、それは衰えではありません。むしろ、力任せに走る段階を終え、人生を「デザイン」する段階に入ったという合図なのです。
金の日と銀の日 ―― 受動を能動に変える色彩
毎日を同じテンションで過ごそうとすれば、心は摩耗し、やがて平坦で無機質なものになります。そこで近藤氏が提案するのは、一日に「色」をつけるという技法です。 **「今日は金の日」と決めた朝、あなたは戦士になります。プレゼン、交渉、決断。服装に華やかさを添え、視線を一段上げ、自ら風を起こしに行きます。一方で、「今日は銀の日」**と決めた日は、賢者になります。他者の言葉を聴き、学びを吸収し、環境に身を委ねる。 重要なのは、環境に決められるのではなく、自分が「今日は受ける側だ」と決めることです。受動的であることを自ら選択した瞬間、それはもはや「受け身」ではなく、高度な自律的行動へと昇華されます。この金と銀の織り成すタペストリーが、人生に心地よいリズムと奥行きを与えてくれるのです。
「あの人のために」 ―― 孤独な戦場を聖域に変える
仕事が苦役になり、すべてを投げ出したくなる夜があります。その時、「会社のため」「成長のため」といった言葉は、驚くほど無力です。 人を土壇場で踏みとどまらせるのは、もっと個人的で、血の通った記憶です。自分を信じてくれた恩師、守るべき家族、あるいはかつて交わした小さな約束。 「あの人をがっかりさせたくない」「あの人に誇れる自分でありたい」。 そう思った瞬間、孤独な戦場は「誰かのための聖域」へと変わります。自分ひとりのためでは持ち上げられない重荷も、背後に「あの人」の眼差しを感じれば、不思議と力が湧いてくる。心の中に具体的な「顔」を置くこと。それこそが、40歳からの折れない心を作るための、最も確実な秘策なのです。
和洋中、三つの自慢 ―― 劣等感を「自信の定点」に変える
「あなたの得意なことは？」という問いに、私たちはつい完璧な答えを求めて窮してしまいます。しかし、人生の解像度を上げるためには、たった三つの「自慢のメニュー」があれば十分です。 料理なら、誰が来ても胸を張って出せるだし巻き卵、パスタ、チャーハン。仕事なら、これだけは外さないという三つのスキル。 なぜ三つなのか。一つでは依存になり、多すぎれば散漫になります。和洋中という異なるジャンルに一つずつ拠点を持つことで、どんな場面でも自分という人間を表現する「持ち札」があるという安心感が生まれます。 これは単なるスキルの話ではありません。人生の荒波の中で、自分を繋ぎ止めるための「錨（いかり）」を三つ持つということ。その小さな自信の集積が、あなたの佇まいに落ち着きと輝きをもたらすのです。
40歳からの輝きを取り戻す「実戦ToDo」
- 手帳を二色で彩る: 明日の朝、予定を確認したら、その日の横に「金」か「銀」と記してください。金ならネクタイやアクセサリーを少し強気に、銀なら落ち着いた質感のものを選んでください。その意識が、あなたの立ち振る舞いを劇的に変えます。
- 机の中に「守護者」を置く: あなたが一番辛い時に思い出したい「あの人」の名前、あるいは写真を、自分にだけ見える場所に忍ばせてください。迷ったとき、その存在に問いかける。それだけで、判断に迷いがなくなります。
- 自分の「三種の神器」を確定させる: 今週末、あなたが「これなら人に出せる」と思える三つのメニュー（あるいは特技）を決めてください。そして、それを磨き上げる時間を持ちましょう。三つの拠点が決まった瞬間、あなたはどこにいても「自分の家」にいるような安心感を得られるはずです。
40歳からの人生は、もはや「速さ」を競うレースではありません。 金と銀のリズムを自ら刻み、「あの人」との絆を糧に立ち上がり、三つの自慢を道しるべに進む。 年齢を重ねることは、選択肢が減ることではなく、自分にとって本当に大切なものを選び取り、コントロールする技術を習得することです。 近藤典子氏が示したのは、日常というキャンバスを、自らの手で美しく塗り替えていくためのデザイン手法に他なりません。 さあ、手帳を開き、明日の色を決めることから始めましょう。
