#10- Vì sao tâm họ an bình?

Trong tâm những người đang lo lắng, có hai con người. Một là con người của quá khứ. Còn một là con người của tương lai. Những người chỉ có bản thân của quá khứ sẽ không lo lắng. Những người chỉ có bản thân trong tương lai cũng sẽ không lo lắng. Hầu hết mọi người đều có cả hai bản thân của quá khứ và bản thân của tương lai. Điều này là căn nguyên của lo lắng.

Among the people who are worried, there are two types of people. One is their self from the past. The other is their self in the future. People who only have their self from the past do not worry. People who only have their self in the future do not worry either. Most people have both their self from the past and their self in the future within them, and that causes them to worry.

Khi nghĩ đến sếp, ta sẽ cảm thấy bực bội. Nhưng khi nghĩ rằng sếp cũng là khách hàng, ta sẽ không cảm thấy bực bội.

When you think of your boss, you feel frustrated. But when you think of your boss as a customer, you don’t feel frustrated.

Nếu không thừa nhận thất bại, bạn sẽ phải trải nghiệm thất bại nhiều lần. Nếu không thừa nhận thất bại, bạn sẽ tiếp tục biện minh trong lòng rằng “đó không phải là thất bại” hoặc “điều này cũng không phải là thất bại”. Mỗi lần như vậy, bạn sẽ nhớ lại “thất bại” đó. Khi thừa nhận thất bại, bạn không cần phải nhớ lại nó nữa. Việc thừa nhận thất bại một cách dứt khoát và thử lại là cách để vượt qua căng thẳng đến từ thất bại.

If you do not admit your failure, you will experience failure repeatedly. If you do not admit your failure, you will keep justifying in your mind, saying “that was not a failure” or “this is also not a failure.” Each time, you will recall the failure. Once you admit it, there is no need to remember it again. Admitting failure decisively and trying again is the way to overcome the stress of failure.

Liệu bạn sẽ thành công và bị ghét hay thất bại và được yêu mến? Khi thành công, việc bị ghét là điều đương nhiên. Những người thành công mà không bị ghét là rất ít trong xã hội. Đa số những người không thành công sẽ ghét bạn và nói rằng “tại sao chỉ có người đó”. Thực tế, bạn sẽ được yêu mến khi thất bại. Dù bị ghét hay thất bại, hãy vui vẻ với chính những điều đó.

Will you be successful and hated, or fail and be loved? When you succeed, it is natural to be hated. People who succeed without being hated are very few. The majority of people who fail will hate you and say, “Why is it only that person?” In fact, you will be loved by failing. Whether you are hated or fail, be happy.

Khi trải qua những trải nghiệm bị yêu cầu vô lý, năng lực đối ứng của con người sẽ mở rộng. Việc trải qua những công việc vô lý nhiều lần sẽ giúp mở rộng khả năng của bạn. Nếu chỉ làm những việc theo khung chuẩn, khả năng sẽ không phát triển. Khi trải qua nhiều điều vô lý từ sớm, bạn sẽ mạnh mẽ hơn với nó. Không phải vì vô lý mà tâm trí bạn gục ngã. Mà là vì bạn chưa có đủ trải nghiệm và không biết cách đối mặt với những điều vô lý, nên tâm trí mới bị gục ngã.

By having irrational experiences, a person’s capacity grows. Experiencing a lot of irrational tasks helps to expand one’s capacity. If you only do things that follow a certain path, your capacity won’t expand. By experiencing a lot of irrational things early on, you become stronger with them. It’s not because of the irrational that your heart breaks. It’s because you don’t have enough experience and don’t know how to deal with the irrational, which causes your heart to break.

Lý do của công việc là thứ nhận từ người khác. Ý nghĩa của công việc là thứ mình tự tìm ra. Những người nói rằng “Công việc không có động lực” thực ra đang tìm kiếm lý do cho công việc từ người khác. Những người như vậy dễ bị căng thẳng. Điều quan trọng là không phải lý do đơn thuần mà là ý nghĩa của công việc mà mình tự tìm ra. Ví dụ như công việc hôm nay không thuận lợi, nhưng bạn cảm thấy có ý nghĩa trong việc đã làm. Bạn sẽ không nhận được giải thích về lý do cho công việc từ người khác. Khi bạn tự tìm ra ý nghĩa của việc đang làm, bạn sẽ cảm thấy có động lực và giảm căng thẳng.

Meaning is something you receive from others. Significance is something you find for yourself. People who say “there is no meaning in work” are actually searching for meaning from others. Such people tend to get stressed. What’s important is not the meaning but the significance that you find. Even if today’s work didn’t go well, you can still feel the significance in what you did. You won’t get meaning from others. When you find your own significance, you will feel motivated and the stress will fade.

Bạn chưa thực sự chạm vào những thứ mà bạn sợ. Việc không thể chạm vào côn trùng không phải vì bạn sợ mà không thể, mà là vì bạn không chạm vào, nên mới sợ. Với những thứ mà bạn cảm thấy sợ hãi, hãy chạm vào, gặp gỡ, và tiếp cận chúng. Không phải trong thế giới ảo, mà chính hành động trong thế giới thực mới giúp nỗi sợ hãi dần biến mất. Nếu có ai đó mà bạn cảm thấy không thoải mái khi tiếp xúc, hãy thử tiếp cận với họ.

You haven’t actually touched the things you fear. Not being able to touch insects isn’t because you’re too scared to, but because you haven’t touched them, and that’s why you’re afraid. When it comes to things you fear, try to touch, meet, and approach them. It’s not the virtual world, but actions in the real world that will gradually reduce your fears. If there’s someone you feel uncomfortable with, try to reach out to them.

Nếu hỏi liệu có kỳ tích trong thế giới này hay không, có ba cách suy nghĩ:
① Tất cả mọi thứ đều là kỳ tích.
② Không có kỳ tích nào cả.
③ Kỳ tích ở đâu đó.

Người nghĩ “Tất cả đều là kỳ tích” và người nghĩ “Không có kỳ tích nào” sẽ không hề lo lắng. Nếu nghĩ rằng kỳ tích đang ở đâu đó, chưa đến với mình mà đã đến với người khác, thì sẽ cảm thấy mệt mỏi.
Những người nghĩ không có kỳ tích trong thế giới này sẽ chăm chỉ làm việc. Những người nghĩ “Tất cả là kỳ tích” và những người nghĩ “Không có kỳ tích” thực ra đều giống nhau. Cả hai đều đang cố gắng.

If asked whether there are any miracles in the world, there are three ways of thinking:
① Everything is a miracle.
② There are no miracles.
③ There are miracles somewhere.

Those who think “Everything is a miracle” and those who think “There are no miracles” do not worry. When you think that a miracle is somewhere, just not yet for you and is going to someone else, it becomes exhausting.
Those who believe that there are no miracles in the world work steadily. The people who think “Everything is a miracle” and those who think “There are no miracles” are actually the same. Both are working hard.

Những người nghĩ kỳ tích ở đâu đó, thực chất chỉ đang đi tìm kỳ tích mà không làm việc chăm chỉ. Khi đi tìm kỳ tích, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Nếu thay vì chờ đợi kỳ tích, bạn làm gì đó cải tiến, bạn sẽ không còn cảm thấy căng thẳng. Khi đang cải tiến, không có sự căng thẳng.

Those who think there is a miracle somewhere are merely searching for it without actually working hard. Searching for miracles becomes exhausting. If you spend your time waiting for a miracle, you should instead do something to improve, and the stress will disappear. When you’re improving, there is no stress.

Tìm kiếm hạnh phúc lâu dài thay vì khoái cảm nhất thời.
Khoái cảm và hạnh phúc là hai khái niệm khác nhau. Khoái cảm là tạm thời, trong khi hạnh phúc là lâu dài. Tác động của hạnh phúc yếu hơn rất nhiều so với khoái cảm. Khoái cảm dễ cảm nhận nhưng hạnh phúc lại khó cảm nhận. Nhược điểm của khoái cảm mà hầu hết mọi người chọn là không có tính bền vững và có sự đảo ngược mạnh mẽ. Sau khoái cảm, sẽ cảm thấy trống rỗng. Để không bị mệt mỏi, hãy cảm nhận hạnh phúc nhỏ mỗi ngày, đều đặn và ổn định.

Seek happiness with continuity rather than transient pleasure.
Pleasure and happiness are different. Pleasure is temporary, while happiness is continuous. The impact of happiness is much weaker than that of pleasure. Pleasure is easy to feel, but happiness is harder to feel. The disadvantage of pleasure, which most people choose, is that it is not sustainable and has a strong backlash. After pleasure, there is a sense of emptiness. To avoid exhaustion, you should feel small happiness regularly, steadily, and consistently.

Căn cứ an toàn trong tâm hồn được tìm thấy khi thử và thất bại.
Ngay cả trong 100 tình huống khó khăn, nếu có một căn cứ an toàn trong tâm hồn, người đó sẽ sống sót. Ví dụ, trong tình huống không thể thở dưới nước, nếu có một cái ống hút để hít thở không khí từ trên mặt nước, người đó sẽ sống sót. Thay vì tát cạn hết nước, việc có một cái ống hút sẽ tạo ra một căn cứ an toàn của người đó. Căn cứ an toàn trong tâm hồn được tìm thấy khi thất bại. Những người chưa từng thất bại sẽ không nhận ra rằng họ đã có căn cứ an toàn. Hãy tìm ra căn cứ an toàn trong lòng từ những trải nghiệm thất bại.

The safety base in the heart is found through trial and failure.
Even in 100 difficult situations, if there is one safety base in the heart, that person can survive. For example, even in a situation where you can’t breathe underwater, if you have a straw to inhale air from above the water, that person will survive. Having a straw is more helpful than losing all the water; it becomes that person’s safety base. The safety base in the heart is found through failure. People who have never failed will not realize that they had a safety base. Let’s find the safety base in our hearts through failure.

Khi cảm thấy chán nản, câu văn sẽ dài hơn, và khi câu văn dài, lại càng cảm thấy chán nản hơn. Hãy viết câu ngắn gọn lại.

When you feel down, the sentences become longer, and the longer the sentences, the more down you will feel. Write short sentences.